RAMADHAN, KALBAR SATU – Kesehatan gigi dan mulut harus tetap dijaga selama puasa ramadhan dengan cara menyikat gigi dua kali sehari.
Cara menjaga kesehatan gigi yaitu, setelah sahur dan sebelum tidur, kata drg. Rosdiana Nurul Annisa Sp.KG dari RS Pelni.
Baca juga: Kultum Ceramah Lengkap Ramadhan 2023 PDF: Link Download Materi Singkat Puasa 1444 H Gratis
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Dokter Rosdiana menjelaskan, waktu sikat gigi pada pagi hari dilakukan setidaknya 30 menit setelah makan sahur.
Sikat gigi digunakan berbulu halus dan bagian kepala sikat yang tidak terlalu besar bisa menjangkau seluruh gigi.
Baca juga: Teks Naskah Khutbah Jumat: Tema Keutamaan Bulan Ramadhan, Download PDF/54121/
“Minimal dua menit, tambah pakai benang gigi sekali sehari bisa setelah sahur, siapa tahu ada sisa makanan yang terselip,” kata dokter Rosdiana dikutip dari unggahan “Perawatan Gigi dan Mulut di Bulan Puasa” RS Pelni, Selasa.
Lebih lanjut, Cairan untuk berkumur non alkohol boleh dipakai setelah menyikat gigi, namun frekuensi pemakaian cukup sekali sehari.
Baca juga: Kumpulan Kultum Ramadhan 2023/1444 Singkat Padat Berbagai Tema
Kontrol gigi atau datang langsung untuk merawat kesehatan gigi dan mulut ke klinik bisa tetap dilakukan saat Ramadhan.
Dokter gigi dari Universitas Indonesia itu menyarankan setiap orang untuk rutin mengontrol kondisi gigi dan mulutnya.
Baca juga: Link Download Kumpulan Materi Kultum Ramadhan 2023 PDF, Ceramah Singkat 7 Menit
Kata dia, setidaknya enam bulan sekali untuk mengecek apakah ada keluhan di rongga gigi.
Dia mengingatkan untuk terus disiplin menjaga asupan cairan setidaknya delapan gelas sehari atau 1,5 liter, juga menyantap makanan kaya serat.
Baca juga: KULTUM RAMADHAN 2023 Pilihan: Download Materi Ceramah PDF Dilengkapi Dalil Shohih
Misalnya, buah dan sayur yang bisa mendorong air liur untuk keluar lebih banyak yang berfungsi membersihkan rongga mulut.
Untuk mencegah bau mulut saat puasa, dia menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan berbau seperti jengkol.
Baca juga: Kumpulan Materi Kultum Ramadhan 1444 H: Download Gratis Teks Ceramah Singkat PDF
Bau mulut juga bisa disebabkan hal lain seperti gigi berlubang, karang gigi hingga sisa akar gigi yang belum dicabut.
Oleh karena itu, dia menyarankan orang-orang untuk rutin pergi ke dokter gigi sehingga masalah-masalah tersebut bisa diatasi.
