KALBAR SATU –pola hidup yang tidak sehat akan berdampak buruk pada kesehatan kita seperti kurangnya olahraga, dan merokok
Semua orang pasti menginginkan tubuh yang sehat namun mereka malas menerapan pola hidup sehat?
Inilah beberapa hal sepela namun bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan anda
Baca juga: Razia Prostitusi Anak, Wanita Cantik Lompat dari Lantai 4 Hotel Borneo Pontianak
1.begadang
Hal yang sangat simpel ini sering kita lakukan, namun tak jarang anak muda sekarang telah terbiasa tidak tidur malam sama sekali dan akan tidur pada pagi harinya, faktor lain dari kebiasaan bergadang adalah pekerjaan.
kebiasaan buruk ini tidak hanya berpengaruh pada kesehatan jasmani tapi juga dapat mengganggu mental anda
2.Merokok
Kita pasti sudah tahu apa saja penyebab yang akan timbul jika merokok, dalam kemasan rokok tersebut sudah tertera seperti “merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impetensi, Gangguan kehamilan dan janin”
Baca juga : Tips dan Cara Memutihkan Selakangan Secara Alami
Selain itu, orang lain pun akan mendapat impas dari asap rokok yang berada dekat dengan kita, cobalah berpikir jika anda tidak perduli akan kesehatan anda maka pikirkan lah kesehatan orang-orang terdekat anda.
3.tidak berolah raga
Orang yang jarang atau tidak pernah berolah raga akan mudah sakit, karena tubuh kita kurang aktif bergerak maka anda akan merasa cepat lelah, pegal dan memiliki resiko penyakit kronis
4.kecanduan obat-obatan
Sebaiknya anda meminum obat sesuai resep dari dokter, meminum obat secara berlebihan akan membahayakan tubuh anda
Masalah yang biasa timbul dari kecanduan obat-obatan adalah kurang kesadaran, kebingungan serta depresi
5.pola makan
Pola makan dapan menjadi faktor yang langsung berpengaruh pada tubuh, kebiasaan buruk adalah makan berlebihan, junk food, kurang makan sayur-sayuran
hal ini berpengaruh pada kesehatan gizi anda makan terlalu cepat juga perilaku yang mesti anda buang
Itulah sebagian dari pola hidup yang tidak sehat hindari lah perilaku-perilaku buruk tersebut sebelum terlambat, selalu ingat bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati.
