KALBAR SATU – Di dalam artikel ini ada beberapa cara mengatasi bau mulut dan nafas tetap segar saat berpuasa di bulan Ramadhan 2022.
Karena satu harian beprpuasa penuh maka masalah yang sering ada salah satu yang sering dialami saat sedang berpuasa adalah bau mulut.
Kondisi bau mulut tentu tak hanya membuat banyak orang menjadi tidak nyaman, namun juga mengurangi rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain.
Baca Juga: Berawal dari Cekcok Mulut, 2 Mahasiswa FISIP Untan Diduga Jadi Korban Penganiyaan
Kondisi itu pastinya karena kondisi mulut kering tanpa asupan air selama berpuasa dalam jangka waktu yang cukup lama.
Kabar baiknnya, ulama menyatakan bau mulut orang berpuasa merupakan aroma surga.
Faktanya, berpuasa bisa menyebabkan munculnya bau mulut yang muncul. Namun, hal tersebut bukan menjadi penghalang kita untuk beraktivitas, terutama ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Di sini kita mencoba berbagi tips bagi yang ingin bau mulutnya tetap segar meskipun berpuasa sehari penuh.
Dirangkum dari berbagai sumber pada Selasa, 12 April 2022, inilah 4 tips agar mulut nafas tetap segar saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Kumpulan Kultum Ramadhan 2022/1443 Singkat Padat Berbagai Tema
1. Cukupi Kebutuhan Cairan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, penyebab bau mulut sendiri dipengaruhi oleh kondisi mulut kering tanpa asupan air selama berpuasa
Dengan demikian cukupi kebutuhan cairan dengan minum setidaknya delapan gelas atau dua liter air per hari.
2. Bersihkan mulut setelah sahur dan buka
Selain mencukupi cairan selama berpuasa, menjaga kebersihkan gigi adalah syarat utama untuk mencegah bau mulut saat puasa.
Disarankan untuk menyikat gigi dengan menggunakan pasta gigi ber-flouride.
Tidak hanya sekedar menyikat gigi, berkumur dengan cairan pembersih mulut berarti membersihkan mulut dari segala sisa makanan yang mungkin masih tersisa di sela-sela gigi.
Baca Juga: Kultum Ramadhan 2022 PDF 1443 H Singkat, Banyak Tema
3. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman
Makanan dan minuman yang dikonsumsi juga berpengaruh pada bau mulut seseorang yang sedang berpuasa.
Untuk itu, agar bau mulut dapat terkontrol, Anda harus perhatikan asupan makanan dan minuman selama berada di bulan puasa.
4. Mengunyah Permen Karet
Cara terbaik agar terhindar dari bau mulut adalah mengunyah permen karet.
Mengunyah permen karet setelah berbuka atau sebelum tidur disarankan agar nafas tetap segar selama berpuasa
Demikianlah tips sehat Ramadhan tentang 4 cara agar mulut dan nafas tetap segar saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Itulah cara mengatasi bau mulut dan nafas tetap segar saat berpuasa.
