KALBAR SATU ID, TIPS – Memiliki bibir yang sehat bukan hanya urusan penampilan, tetapi juga bagian dari kesehatan kulit secara keseluruhan. Bibir adalah area yang lebih sensitif dibandingkan bagian wajah lainnya karena tidak memiliki kelenjar minyak alami.
Itulah mengapa bibir lebih mudah kering, pecah-pecah, hingga menghitam jika tidak dirawat dengan baik. Agar bibir tetap lembut, lembap, dan terlihat sehat setiap hari, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan tanpa perlu perawatan mahal. Berikut panduan lengkap yang dapat kamu terapkan dalam rutinitas harian.
1. Rutin Menggunakan Lip Balm
Langkah pertama yang paling penting adalah menjaga bibir tetap lembap. Lip balm berfungsi sebagai pelindung yang membantu mempertahankan kelembapan bibir dan mencegah kekeringan. Pilih lip balm yang mengandung bahan melembapkan alami seperti shea butter, minyak almond, madu, atau vitamin E. Untuk perlindungan ekstra, gunakan lip balm dengan SPF agar bibir tidak mudah menggelap akibat matahari.
Biasakan mengoleskan lip balm sebelum tidur, sebelum memakai lipstik, dan saat bibir mulai terasa kering. Kebiasaan kecil ini memberikan hasil besar untuk kesehatan bibirmu.
2. Minum Air yang Cukup
Bibir kering sering kali menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan cairan. Minum air putih secara teratur membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, termasuk kulit bibir. Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas per hari atau lebih jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan. Jika kamu merasa sulit minum air dalam jumlah banyak, gunakan botol minum khusus dan bawa ke mana pun kamu pergi.
3. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Banyak orang tidak sadar bahwa mereka sering menjilat bibir untuk mengatasi rasa kering. Padahal air liur justru membuat bibir semakin cepat kering karena menguap dengan cepat dan menghilangkan kelembapan alami kulit. Selain itu, enzim dalam air liur dapat membuat kulit bibir semakin sensitif dan iritasi. Saat bibir terasa kering, segera gunakan lip balm sebagai gantinya.
4. Lakukan Eksfoliasi Bibir Secara Berkala
Mengangkat sel kulit mati di bibir adalah langkah penting untuk membuat bibir terlihat lebih cerah dan halus. Kamu bisa menggunakan scrub bibir yang lembut atau membuat scrub alami dari gula dan madu. Lakukan eksfoliasi satu hingga dua kali seminggu saja agar kulit bibir tidak iritasi. Setelah eksfoliasi, jangan lupa gunakan lip balm untuk mengunci kelembapan.
5. Pilih Lipstik yang Aman
Produk bibir yang kamu gunakan setiap hari sangat memengaruhi kesehatan bibir. Hindari lipstik yang mengandung alkohol tinggi, pewangi berlebih, atau bahan-bahan keras yang dapat membuat bibir cepat kering. Jika bibirmu sensitif, pilih lipstik yang memiliki kandungan pelembap. Setelah memakai lipstik seharian, pastikan kamu membersihkannya dengan lembut menggunakan makeup remover atau cleansing balm.
6. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Kesehatan bibir juga dipengaruhi oleh apa yang kamu makan. Kekurangan vitamin B, vitamin C, dan zat besi dapat menyebabkan bibir pucat atau pecah-pecah. Masukkan makanan seperti buah-buahan, sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, dan ikan ke dalam menu harianmu untuk menjaga bibir tetap segar dan sehat dari dalam.
7. Lindungi Bibir dari Paparan Matahari
Paparan sinar UV dapat membuat bibir menghitam, kering, dan terlihat kusam. Gunakan lip balm dengan SPF minimal 15 saat beraktivitas di luar ruangan. Jika cuaca panas atau berangin, ulangi penggunaannya setiap dua hingga tiga jam.
8. Hindari Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab paling umum bibir menghitam dan cepat menua. Kandungan nikotin dan panas dari asap rokok membuat kulit bibir berubah warna dan kehilangan elastisitas. Jika kamu ingin memiliki bibir yang sehat dan cerah alami, berhenti merokok adalah langkah terbaik.
