KALBAR SATU ID – Bagi masyarakat yang suka minum kopi tanpa gula, harus tau manfaatnya. Berikut 6 manfaat dalam mengonsumsi kopi pahit tanpa gula.
Mengurangi Risiko Diabetes
First thing first, mengonsumsi kopi pahit tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 pada wanita sebesar 8%, menurut data dari Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Membantu Penurunan Berat Badan
Turns out, minum kopi pahit tanpa tambahan gula juga bisa membantu menurunkan berat badan, lho.
Melansir dari Health Shots, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition menemukan bahwa konsumsi kafein dapat menurunkan indeks massa tubuh dan berat badan secara keseluruhan.
Mencegah Kerusakan Gigi
Dear, minum kopi tanpa tambahan gula atau krimer dapat membantu mengurangi bakteri di mulut dan mengurangi risiko kerusakan gigi. Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Conservative Dentistry menemukan bahwa minum kopi tanpa tambahan apapun juga dapat mengurangi risiko karies gigi.
Membantu dalam Meningkatkan Memori
Cosmo Babes, apakah kamu sering lupa atau kesulitan mengingat sesuatu? Well, kamu bisa menyesap secangkir kopi untuk meningkatkan daya ingat,
Manfaat Antioksidan
FYI, antioksidan dalam kopi khususnya kopi hitam membantu mencegah kerusakan oksidatif dan mengurangi peradangan, Babes. Hal ini turut memberikan manfaat yang mencakup penurunan risiko penyakit kronis dan efek penuaan, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Longevity!
Last but not least, karena kandungan antioksidannya yang tinggi, penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kopi hitam dapat hidup lebih lama karena mereka memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis termasuk penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
