KALBAR SATU ID – Menjaga pola makan sehat setiap pagi menjadi kunci penting dalam program penurunan berat badan. Salah satu cara praktis yang banyak direkomendasikan adalah mengonsumsi jus segar kaya nutrisi.
Tak hanya menyegarkan, beberapa jenis jus ternyata terbukti efektif membantu membakar lemak sekaligus menjaga tubuh tetap ideal
Sarapan menentukan suasana hati dan menambahkan jus kaya nutrisi ke dalam rutinitas pagi dapat meningkatkan energi dan mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda.
Jika ingin detoks, menghidrasi, atau meningkatkan pembakaran lemak, segelas jus dengan bahan-bahan yang tepat dapat bermanfaat.
Dilansir English jagran, berikut lima jus paling efektif untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda konsumsi setiap pagi.
- Jus mentimun dan lemon
Mentimun kaya akan antioksidan yang melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit.
Lemon merupakan sumber vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu detoksifikasi.
- Jus hijau
Jus hijau ampuh untuk penurunan berat badan karena kepadatan nutrisinya.
Bayam dan kale kaya akan serat, vitamin, dan mineral, namun sangat rendah kalori.
Keduanya membantu Anda tetap kenyang dan mendukung metabolisme lemak.
- Jus wortel dan jahe
Jus wortel dan jahe merupakan pilihan baik untuk menurunkan berat badan karena manfaatnya yang meningkatkan metabolisme dan pencernaan.
Selain itu, jahe dapat mengurangi kembung dan melancarkan pencernaan secara keseluruhan, menjadikannya pilihan tepat menurunkan berat badan.
- Jus bit dan apel
Bit dapat bantu menurunkan berat badan karena kandungan serat dan sifat detoksifikasi.
Bit membantu pencernaan, mendukung detoksifikasi hati, dan mendorong pembakaran lemak.
- Jus semangka dan mint
Semangka adalah buah yang ideal untuk menurunkan berat badan, berkat kandungan airnya yang tinggi dan rendah kalori.
Jus ini adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi, menahan keinginan makan, dan menikmati camilan manis namun sehat.
