KALBARSATU.ID – Fisik aktif adalah kunci untuk memiliki kesehatan tubuh manusia dalam rangka kebugaran. Hal itu perlu diatur sendiri oleh kita baik dari resiko penyakit yang dialaminya.
Kita pun tidak perlu menyewa pelatih khusus atau merogok uang di saku untuk pergi gym, cukup rutin melakukan aktifitas olahraga atau fisik dengan cara yang murah dan mudah salah satunya bersepeda.
Dilansir dari laman betterhealth, bersepeda secara rutin merupakan salah satu solusi terbaik untuk mengurangi dampak gaya hidup yang pasif.
Aktifitas olahraga yang dapat dilakukan oleh orang dari tingkatan usia berapa pun ini juga bisa menjadi wadah rekreasi untuk merefresh pikiran.
Keunggulan bersepeda dibandingkan aktivitas fisik lainnya:
- Efek samping rendah
Bersepeda menjadi lebih sedikit ketegangan dan cedera dari pada perbanyak bentuk aktivitas fisik atau olahraga lainnya. - Latihan otot yang baik
Bersepeda membuat kita seluruh elemen otot utama bergerak saat kita mengayuh pedal. - Mudah dilakukan
Tak seperti kebanyakan jenis olahraga lainnya, diantaranya bersepeda tidak memerlukan keterampilan fisik level tinggi. - Baik untuk kekuatan dan stamina
Bersepeda dapat mengoptimalkan stamina, kekuatan, dan kebugaran aerobik tentunya. - Hemat waktu
Bersepeda selain menjadi salah satu bentuk olahraga, juga bisa menjadi moda trasnportasi saat kita beraktivitas sehari-hari.
Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan…
Penulis : Taufik
Editor : David
Halaman : 1 2 Selanjutnya
