KALBAR SATU- Manfaat Tidur Telanjang Untuk Kesehatan Jarang Diketahui Pria Dan Wanita.
Bagi kalian mungkin pembahasan Tidur Telanjang dinilai cukup jorok. Namun siapapun pasti mengalami atau bahkan sering melakukan hal tersebut.
Sebenarnya, jika kalian mengetahui pengaruh dari tidur telanjang, pasti kalian akan melakukannya setiap hari. Karena tidur telanjang itu mempunyai kejutan yang unik, selian lebih menyehatkan, terdapat pula beberapa manfaat bagi orang yang suka tidur dalam keadaan telanjang.
Kalian penasarankan kejutan dan apa saja manfaat dari orang yang sering tidur dalam keadaan telanjang? Yuk Simak sampai Akhir di artikel ini!
Hasil riset berbasis penelitian telah membuktikan bahwa tidur dalam keadaan telanjang bisa meningkatkan kualitas hidup masyarakat dan memastikan gaya hidup sehat.
Inilah manfaat tidur keadaan telanjang bagi kesehatan, yang kami dirangkum dari berbagai sumber.
Baca juga: Ramos Dan Messi Incar Juara Liga Champions 2020-2021, PSG Diatas Angin
1.Tidur lebih cepat
Menurut laporan Healthline, suhu tubuh adalah salah satu kunci bagaimana Anda tertidur. Ini sebenarnya bagian dari ritme sirkadian, ritme biologis yang bertindak sebagai “jam” tubuh Anda untuk tidur.
Pendinginan memberi tahu tubuh bahwa ini merupakan waktu untuk tidur. Sehingga, tidur telanjang – dan membiarkan suhu tubuh Anda turun – dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.
2.Kualitas tidur lebih baik
Mendinginkan tubuh tidak hanya membantu Anda tertidur lebih cepat, tetapi juga meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan. Suhu ideal untuk kamar tidur Anda adalah antara 60 dan 67° Fahren (15 hingga 19° Celius).
Satu studi 2012 dari National Institutes of Health menemukan bahwa suhu ruangan tempat Anda tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur.
3.Mengurangi stres
Alasan lain tidur telanjang mungkin merupakan perubahan yang baik adalah karena hal itu dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan Anda secara keseluruhan.
Baca juga: 4 Foto Seksi Pramugari Ananda Andalusi Membuat pria Jatuh Cinta
Bukan rahasia lagi bahwa kurang tidur memiliki dampak besar pada tingkat stres Anda. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan depresi dan bahkan meningkatkan risiko bunuh diri.
Sementara stres dan kecemasan keduanya dapat menyebabkan insomnia, penting untuk diingat bahwa meningkatkan kualitas tidur Anda – dan cukup tidur – dapat membantu.
4.Buat kulit lebih sehat
Sebagaimana dilansir Times of India, tidur telanjang memastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, yang kemudian juga memberi kulit Anda cukup waktu untuk pulih dan menyegarkan.
Karena itu, penting bagi Anda untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit secara teratur dan memastikan bahwa Anda tidak pergi tidur tanpa membersihkan diri.
Harap dicatat bahwa Anda juga perlu menghidrasi kulit secara teratur.
5.Mencegah penambahan berat badan
Satu studi diikuti lebih dari 21.000 orang selama tiga tahun dan menemukan kemungkinan hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan.
Baca jugaArtis Cantik Naomi Zaskia Tunjukkan Body Bohaynya Saat Jadi Model Pakaian Dalam
Individu yang dilaporkan tidur sama dengan atau kurang dari 5 jam per malam lebih mungkin untuk menambah berat badan.
Cara lain tidur telanjang dapat membantu Anda tetap langsing? Menjaga tubuh Anda lebih dingin di malam hari dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori Anda.
Sebuah penelitian kecil yang diikuti lima pria menemukan bahwa paparan suhu yang lebih dingin, sekitar 66°F (19°C), membantu tubuh mereka meningkatkan aktivitas lemak cokelat.
Lemak cokelat berguna untuk membantu metabolisme tubuh, mengontrol berat badan, hingga memperbaiki kekebalan tubuh.
6.Bantu jaga kesehatan vagina
Tidur telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur.
Pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur vagina karena jamur suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembab.
Terlepas dari apa yang Anda kenakan di siang hari, tidur telanjang adalah cara mudah untuk mengeluarkan udara dari vagina Anda dan menjaganya tetap sehat.
Baca juga: HEBOH! Artis Tiktok Nazwa Fidhia Trending di Google, Ada Apa?
7.Meningkatkan kesuburan pria
Wanita bukan satu-satunya yang bisa mendapatkan keuntungan dari tidur telanjang.
Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap 656 pria menunjukkan hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.
Pria yang dilaporkan memakai celana boxers memiliki konsentrasi sperma dan jumlah total sperma yang lebih tinggi daripada mereka yang mengenakan pakaian dalam ketat.
Tidur telanjang adalah cara yang bagus untuk menjaga testis tetap dingin dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.
Terima kasih telah membaca artikel ini.
Manfaat Tidur Telanjang Untuk Kesehatan Jarang Diketahui Pria Dan Wanita
