5 Manfaat Bersepeda Hingga untuk Kesehatan

  • Whatsapp
woman riding on teal cruiser bike near woman wearing pink long sleeved shirt
Photo by Noelle Otto on <a href="https://www.pexels.com/photo/woman-riding-on-teal-cruiser-bike-near-woman-wearing-pink-long-sleeved-shirt-906016/" rel="nofollow">Pexels.com</a>

KALBARSATU.ID – Fisik aktif adalah kunci untuk memiliki kesehatan tubuh manusia dalam rangka kebugaran. Hal itu perlu diatur sendiri oleh kita baik dari resiko penyakit yang dialaminya.

Kita pun tidak perlu menyewa pelatih khusus atau merogok uang di saku untuk pergi gym, cukup rutin melakukan aktifitas olahraga atau fisik dengan cara yang murah dan mudah salah satunya bersepeda.

Bacaan Lainnya

Dilansir dari laman betterhealth, bersepeda secara rutin merupakan salah satu solusi terbaik untuk mengurangi dampak gaya hidup yang pasif.

Aktifitas olahraga yang dapat dilakukan oleh orang dari tingkatan usia berapa pun ini juga bisa menjadi wadah rekreasi untuk merefresh pikiran.

Keunggulan bersepeda dibandingkan aktivitas fisik lainnya:

  1. Efek samping rendah
    Bersepeda menjadi lebih sedikit ketegangan dan cedera dari pada perbanyak bentuk aktivitas fisik atau olahraga lainnya.
  2. Latihan otot yang baik
    Bersepeda membuat kita seluruh elemen otot utama bergerak saat kita mengayuh pedal.
  3. Mudah dilakukan
    Tak seperti kebanyakan jenis olahraga lainnya, diantaranya bersepeda tidak memerlukan keterampilan fisik level tinggi.
  4. Baik untuk kekuatan dan stamina
    Bersepeda dapat mengoptimalkan stamina, kekuatan, dan kebugaran aerobik tentunya.
  5. Hemat waktu
    Bersepeda selain menjadi salah satu bentuk olahraga, juga bisa menjadi moda trasnportasi saat kita beraktivitas sehari-hari.

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan…

Pos terkait

Gerindra Kalbar